Skip to main content
 

Дефицит витаминов.

Russian

Всем доброго времени суток! Поговорим про дефицит витаминов.

Чтобы здоровье не подводило, а иммунитет был крепким, организму нужны витамины, антиоксиданты и минеральные вещества. При этом получать их лучше всего из продуктов питания.

 

Дефициты pdf.pdf

Потоебление

Video file

СУТОЧНЫЕ ДОЗЫ ПОТРЕБЛЕНИЯ    ВИТАМИНОВ 👆

Например, Витамин В12

Этот витамин также участвует в создании эритроцитов, а помимо этого помогает работать продуктивно мозгу, нервной и иммунной системам.
Какая суточная норма? 2,4 мг. Для женщин во время беременности — 2,6 мкг, а для кормящих грудью — 2,8 мкг.

Как ее получить? ✔️приобрести консервы тунца. В половине банки мяса этой жирной рыбки содержится 2,5 мкг витамина В12

✔️ съесть три порции коктейля ЭНЕРДЖИ ДИЕТ содержат суточную норму .

Video file
Video file
Video file

Ed

Ed

Ed

Ed